破除BLW寶寶主導副食品進食三大迷思？媽媽寶寶開心吃飯｜mammyshop媽咪小站

習慣使用泥狀餵食的媽媽，看著寶寶自己拿著原形食物啃，總是捏一把冷汗，現在讓我們一起來探討初期接觸BLW時的疑慮跟擔憂。

1、實行BLW，寶寶會不會噎到?

根據國外期刊報導顯示，寶寶進食噎到跟進食方式及不同種類食物並無顯著的關聯，只要遵守以下原則，是可以避免的：

• 寶寶進食時，應有成人陪同，但不餵食。
• 建議6個月以上再實行BLW。
• 讓寶寶能夠專心進食，避免看電視等行為。
• 避免餵食高風險食物(將食物煮軟)。

2、怕缺鐵性貧血、熱量不足?

寶寶和大人一樣，過與不及都不好，「均衡攝取」才是最重要的，以循序漸進的方式，可以參照以下幾個要點：

• 食材可選擇富含鐵質及熱量的食物，例如肉類、魚類、乳製品、穀物類食品；水果：牛油果和香蕉；蔬菜：南瓜，馬鈴薯和番薯。
• 避免讓寶寶吃飯時感到壓力，造成害怕的心理，因而拒絕進食。
• 當寶寶不吃不喜歡的食物，可以用溫柔的言語跟鼓勵改善行為。
• 避免吃太多零食或點心，並非要完全禁止，需與正餐不衝突。

如果真的擔心會造成貧血問題，可以選擇折衷辦法BLW搭配湯匙餵，確保攝取的營養，依照體質、吸收、發展不同，不要追求「量」。

3、寶寶一直玩食物怎麼辦?

相信許多媽媽聽到要讓孩子自己吃飯，鐵定一秒崩潰，因為寶寶總是有各種把玩食物的招式，衣服、身上、餐桌、地板各處皆是杯盤狼藉。

但我們認為寶寶這些搗蛋的行為，其實是寶寶對食物產生興趣，可以培養自主進食的表現。建議在把玩食物的過程中，引導寶寶將食物放進嘴巴，透過觸摸食物促進寶寶的認知發展、培養創意。

到底是吃飯還是在玩食物?！

別讓大人的控制慾阻礙了寶寶好奇的天性

吃飯是一件開心的事情，別讓餐桌變談判桌。BLW的精神要讓寶寶去學習並且品嘗到食物真實的美味，各位爸媽們請放鬆心情，陪伴孩子們用餐，只要耐心順應寶寶的天性，相信您們將會享受到愉快輕鬆的用餐時間。